Herzenssachen

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  • Angelika

Warum es mir nicht schwer fällt fast täglich auf die Matte zu steigen.


Zur Zeit besuchen uns meine Schwiegereltern aus England (ENDLICH!!!) und letzte Woche haben wir das Aquarium meiner Tochter sauber gemacht.

Was das mit Yoga zu tun hat fragst Du Dich jetzt wohl?


Als ich heute morgen aus meinem kleinen Yogaloft kam, empfing mich unser Besuch mit der ehrlich gemeinten Frage, was es denn ist mit dem Yoga,

daß mich seit vielen Jahren, und im Moment fast täglich auf die Matte steigen lässt.


„Warum? Was macht es mit Dir?“


Ich versuchte es ihnen auf ganz einfache und anschauliche Weise zu erklären:


„Schau Dir mal dieses Aquarium an. Es hat eine Pumpe die dafür sorgt, daß das Wasser zirkuliert. Sie versorgt es mit Sauerstoff und stellt sicher, daß das die Wasserqualität konstant gut bleibt.


Wenn Du das Aquarium gut pflegst dann hast Du klares Wasser und erfreust Dich an munteren Fische die darin schwimmen.


Wenn die Pumpe nun ausfällt, oder verstopft, dann wirst Du mit der Zeit feststellten, daß das Wasser anfängt trüb zu werden.

Die Abfälle der Fische werden nicht mehr abtransportiert, der Sauerstoff nimmt ab, das Aquarium veralgt und die Wasserqualität kippt.

Die Fische werde lahm und krank und im schlimmsten Fall sterben sie.


Yoga - für mich - ist so etwas wie meine Aquariumpumpe.


Durch meine Praxis stelle ich sicher, daß immer genug Energie und Sauerstoff in meinen Zellen zirkuliert.

Ich fühle ich mich frisch, im Körper ganz leicht und mein Kopf ist frei so daß ich kreativ sein kann. Manchmal kann ich sogar das Summen der Pumpe in mir wahr nehmen.


Eine regelmäßige Praxis sorgt dafür, daß meine LEBENSqualität im Gleichgewicht bleibt.


Über die Jahre habe ich beobachtet, daß wenn ich nun zu lange Pause mache, auch mein Körper verschlackt.

Die Energie kann nicht mehr richtig durch meine Zellen fließen, woraufhin ich mich weniger fokussieren kann und meine Gedanken fangen an sich immer mehr zu zerstreuen.


Ich komme aus dem GleichGEWICHT und meine Lebensfreude ins Stocken.

Trägheit macht sich breit in meinem Köper und die belegt dann auch meinen Geist

- wie Algen die Scheiben in einem Aquarium beschlagen.

Nach 16 Jahren Praxis weis ich, wie ich mich mit und ohne Yoga in meinem Leben fühle.


Deshalb ist es für mich so wichtig wirklich fast jeden Tag auf die Matte zu steigen.

Ob 15 Minuten oder 1 Stunde ist dabei völlig egal“. Hauptsache ich trage Sorge für mich.


„Ja, das macht Sinn. Jetzt ist es mir klar“, antwortete meine Schwiegervater darauf.


Ja, klar ist es - im wahrsten Sinne des Wortes.




  • Angelika

"Man denkt zu viel und tanzt zu wenig"

Dieser Spruch zierte vor einiger Zeit meine Geburstagskarte.


Gefühlt war es gestern, und doch ist es zugegeben schon eine Weile her, daß ich mir das letzte mal so richtig die Füsse abgetanzt habe.


Nicht nur weil die Tanzflächen seit der Pandemie verschlossen sind, sondern weil ich im Laufe meines Lebens irgendwann mal erwachsen geworden bin und andere Dinge sich in den Vordergrund geschoben haben.

Kommt Dir bekannt vor?


Dabei tanze ich für mein Leben gerne und liebe es wenn Musik mich in den Flow bringt.

Wie kann man so etwas vergessen?



Die Karte hängt bei mir an der Wand und hat mich heute beim Frühstück wiedermal daran erinnert, worauf ich kurze Zeit später meine Duschbrause zum Mikrofon und das Bad zur Tanzfläche erklärt habe.


Gelaufen ist dazu einer meiner absoluten Lieblingssongs: "Free" von Ultranate.


„You got to live your life - do what you WANT to do“.

Als der Song ´98 aktuell war, war ich gerade dabei Deutschland zum ersten mal zu verlassen um nach England auszuwandern.

Zum Abschied von meinen Freunden, stand ich dazu ein letztes mal auf der Tanzfläche und der Refrain brannte sich tief in mein Herz und meine Seele.

Es war einer dieser Momente die man nie vergisst. Ein unglaublicher Glücksmoment, erfüllt von Dankbarkeit und Freude über die Möglichkeiten die mein Leben mir gab.


I was "Free - to do what I want to do"


25 Jahre später hat sich an der Bedeutung der Lyrics für mich nichts verändert.

Im Gegenteil, es scheint aktueller denn je:


" Make that change, let's start today
Get outta bed, get on your way
Don't be scared, your dream's right there
You want it, reach for it "

Intuitiv musste ich, als ich den Song heute hörte, an mein Fotoshooting mit Beatrice denken.


Als ich Beatrice Herbold für unser Vorgespräch traf, war sie von Anfang an für mich eine Inspiration. Eine Frau auf dem ganz bewussten Weg zu sich selbst, die Mitten im Leben stand, und beschlossen hatte noch einmal eine ganz neue Richtung einzuschlagen.


Ihr Lebensmotto hat sie zur Berufung gemacht und und begleitet nun als Coach Frauen ab 40 in ein Leben zu mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Freude.


Ursprünglich hatte Sie mich mit einer Anfrage für Portraits für ihre Webseite kontaktiert. Aber dann entfaltete sich dieser Abend zu einen ganz besonderen Event.


Beatrice tanzte sich die Abendsonne und feierte an diesem wunderschönen Sommerabend sich selbst und den Mut einen ganz neuen Weg in ihrem Leben zu gehen.


Eine Herz und Seele die in diesem Moment sichtbar für alle wurde.

Ich war unendlich dankbar, daß sie mir ihr Vertrauen schenkte und sie mir so öffnen konnte.

Und es war mir eine Ehre, daß ich diese Augenblicke für sie festhalten zu durfte.


Dabei kam mir eine Erkenntnis:

Selbstliebe - sie ist das schönste Geschenk welches wir uns geben können.
Die Verbindung zu uns selbst - Sie bringt uns zum strahlen.


Sei "Free and do what you want to do"

Lass uns feiern daß es DICH gibt.

Und ich bin gerne mit dabei und halte dieses Gefühl für Dich fest.



Mehr über die Arbeit von Beatrice findest Du auf Ihrer Webseite:


https://beatrice-herbold.com

https://achtsamelebensfreude.de


Und hier ist mein Lieblingssong für Dich https://youtu.be/JgRBkjgXHro

  • Angelika

Als ich 2012 in Shanghai beschloss meinem Leben eine neue Richtung zu geben, war für mich klar, daß dies nur Sinn macht, wenn ich gleichzeitig von meinem Glück auch etwas zurück geben kann.

Mit dem Start in die Selbständigkeit also Fotografin, und später auch als Yogalehrerin, rief ich auch mein Herzprojekt Projekt "Circle of Happiness" ins Leben.


Dafür arbeitet ich nun seit 7 Jahren eng mit der Organisation Heart to Heart (H2H) in Shanghai zusammen. H2H ist eine von Expats gegründete non-profit Organisation, die es sich zur Mission gemacht hat, Spenden zu sammeln um herzkranken Kindern aus ärmsten Verhältnissen in China eine lebensrettende Operation zu ermöglichen.


Die Menschen die dahinter stehen sind 100% Volunteers und mit unendlich viel Herz und Seele bei der Sache.

Die Erinnerungen und Begegnungen, mit dem Team und den bedürftigen Familien werden für immer einen festen Platz in meinem Herzen haben.



Deshalb war die Entscheidung ganz klar, auch über meinen Wegzug aus China hinweg, H2H weiterhin zu unterstützen. Nicht zuletzt als Dank für die gute Zeit die wir im Reich der Mitte verbringen durften.



Heute gilt mein großer DANK, allen die dieses Jahr mitgewirkt haben ein Kinderherz zu heilen.


Anfang diesen Jahres sind durch Yogastunden über 400 EUR an Spenden zusammen gekommen!

Zusammen mit Spenden für Portraits, die in das Projekt eingeflossen sind, konnte ich 700 EUR an H2H übersenden.

Das ist ein signifikanter Anteil für eine Herzoperation welche 30.000 RMB ( ca 3.500 EUR) kostet.


Die Spende wurde von H2H mit den Geldern anderen Sponsoren zusammengebracht um die Kosten für eine Herzoperation zu decken:

Aus dem Bericht von H2H:



Unser Kind: Zhang Wende, 3 Jahre:


Ich freute mich über alles, als ich Ende Mai erfuhr, daß ein kleiner Junge namens Zhang Wende der glückliche Empfänger ist. Er ist mein 6. gesponsertes Kind.

Was es diesmal ganz besonders machte:

Zhang Wende erhielt seine lebensrettende Operation an seinem 3. Geburtstag am 21. Mai.


Der kleine Junge kam in der südlichen Provinz Guizhou zur Welt. Eine wunderschöne, Region im Süden Chinas, die ich auch selbst schon bereist habe.

Die Menschen dort leben sehr einfach und hauptsächlich von der Landwirtschaft.


Zhang Wende ´s Herzfehler wurde bereits während der Schwangerschaft diagnostiziert.

Er kam mit einem Loch in der Herzscheidewand und geringer Lebenserwartung zur Welt.

Für seine Familie wäre es eine Unmöglichkeit gewesen das Geld für die Operation selbst aufzubringen. Die Eltern bauen Mais an und während die Mutter sich auch um die Geschwister (1 und 6 Jahre alt kümmert), versucht der Vater mit zusätzlichen Gelegenheitsarbeiten das Einkommen aufzubessern. Im Durchschnitt muss die fünfköpfige Familie ihr Leben mit einem JAHRES einkommen von umgerechnet 2500 EUR bestreiten.

Ja, Du hast richtig gelesen. Es reicht gerade so um zu überleben.


So etwas ist für uns in Deutschland uns kaum vorstellbar. Und auch selbst wenn man in China lebt kann man es fast nicht glauben. In Shanghai zum Beispiel, ist es nicht ungewöhnlich, daß die Monatsmieten so ein Jahreseinkommen übersteigen können.

Aber ich habe es auf meinen Fieldtrips mit Heart to Heart in das Landesinnere selbst erlebt und gesehen wie hart das Leben dort sein kann. China ist ein Land der Gegensätze.



Gestern erfuhr ich von Karen Carrington, (Chief Executive Director von H2H), daß hat sich Zhang Wende von seiner Operation gut erholt hat.

Er hat alle post-operativen Tests bestanden und sich mit seiner Familie auf den langen Weg nach Hause in den Süden Chinas gemacht.


Heart to Heart stellt auch nach der Heimkehr sicher, daß die Kinder, soweit noch notwendig auch weiterhin medizinisch betreut werden und übernimmt dafür die Kosten.


Im Falle unseres Jungen gehen die Ärzte aber davon aus, daß er sich bis Ende des Sommers soweit erholt hat, daß er künftig ein normales Leben ohne Einschränkungen führen kann. Der kleine Zhang Wende wird eine Zukunft haben.


Dafür danke ich euch allen von ganzem Herzen!


Ein paar Yogastunden, ein Lächeln vor der Kamera und ein paar Mausklicks für die Bank.

Das war alles was nötig war um einem kleinen Jungen zu helfen.


So einfach kann es sein einen Lichtbogen über Welt zu spannen.


The 6.th "Circle of Happiness" is Complete


Wenn du mehr über die Hintergründe für dieses Projekt und Heart to Heart erfahren möchtest, dann komm mich doch hier besuchen: HIER WEITER.







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