Angebote für Kinder
Kinder Yoga
Entspannt ins Wochenende
Am Ende einer vollen Schulwoche brauchen Kinder oft beides: Bewegung und Ruhe.
Die Yoga-AG bietet ihnen einen sicheren Erfahrungsraum, in dem sie die Erlebnisse der Woche spielerisch verarbeiten, und zur Ruhe kommen können.
Mit Bewegung, Atemübungen, Entspannungseinheiten und kreativen Impulsen erfahren die Kinder den Wechsel von Anspannung in Entspannung und lernen ihre Gefühlswelt zu verstehen.
So entdecken sie Yoga als Werkzeug, das ihnen helfen kann zurück in ihr natürliches Gleichgewicht zu finden.
– für einen entspannten Start ins Wochenende.
Überblick
Kursumfang: 6 Einheiten à 60 Minuten
Zeit: Freitag nachmittags
Gruppe: 5 - 8 Kinder
Ort: im Musikraum der KFS
Für wen: Kinder der KFS die einen Ausgleich zur Schulwoche suchen und Lust haben nach dem Grundkurs weiter zu machen.
Kursblöcke: mindestens zweimal pro Schuljahr.
Der 1. Block startet nach den Herbstferien
Foto: Angelika Lincoln
Das erwartet Ihre Kinder
Jede Yogastunde steht unter einem Thema und erzählt eine eigene Geschichte.
Manchmal reisen wir in ferne Länder, greifen eine Jahreszeit auf oder lassen uns von dem inspirieren, was die Kinder gerade beschäftigt.
Über das Thema finden die Kinder spielerisch Zugang zum Yoga und erleben es altersgerecht und mit Fantasie.
Aktive und ruhige Phasen wechseln sich in der Stunde ab.
Inhalte:
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Bewegung, Spiel und Yogahaltungen
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Atem- und Wahrnehmungsübungen
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Konzentrationspiele und kindgerechte Meditation
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Unterschiedliche Formen der Entspannung
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Fantasiereisen, Geschichten und Tanzen
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Kreative Elemente
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Raum für Gefühle und für das, was die Kinder beschäftigt
Den genauen Ablauf und Inhalt der Stunde passe ich jede Stunde auf die Tagesform der Kinder an.
So bleibt die Stunde leicht und fühlt sich nicht wie ein zusätzliches Schulfach an.
Foto:s: Angelika Lincoln
Was Kinder mitnehmen:
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, sich auf unterschiedliche Weise zu erleben – in Bewegung, in Ruhe und im Miteinander.
Spielerisch finden Sie heraus wieviel Bewegung und Entspannung sie für ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht brauchen.
Auf körperliche Ebene stärken wir Koordination, Gleichgewichtsinn, Beweglichkeit und Muskeln. Vor allem aber die Wahrnehmung der eigenen Grenzen.
Auf seelischer Ebene, fördern wir die Konzentration und öffnen einen geschützten Raum in dem:
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Zeit für Austausch ist
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Gefühle bewusst wahr genommen werden dürfen
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persönliche Stärken entdeckt werden
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die Wahrnehmung der Sinne verfeinert wird.
Hinweis:
Die Gefühlsarbeit ist ein Teil der Erfahrung.
Sie verfolgt keinen therapeutischen Ansatz
Foto:: Angelika Lincoln
Mein Ansatz
Ein wohlwollender und respektvoller Umgang mit den Kindern ist für mich die Grundlage meiner Arbeit.
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Um Individuell auf die einzelnen Kinder eingehen zu können, sind die AG Gruppen auf 8 Plätze beschränkt.
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Es gibt keinen Leistungsdruck, Bewertung oder Vergleich.
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Kein Kind muss seine Gefühle benennen, erklären oder der mit der Gruppe teilen
Yoga darf immer als Einladung verstanden werden!
z.B. wenn ein Kind müde ist, darf es sich jederzeit ausruhen und zusehen.
Wenn ein Kind müde ist, darf es sich jederzeit ausruhen oder einfach zusehen.
Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen, ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Selbstwirksamkeit.
Die Erfahrung hat gezeigt, daß Kinder auch dann lernen, wenn sie nicht aktiv am Geschehen teilnehmen.
Foto:: Herzwelten Fotografie
Einblick für Eltern
Nach jeder Yogastunde erhalten Sie per E-Mail einen kurzen Bericht in dem Sie erfahren, was wir gemeinsam erlebt haben.
Damit möchte ich Ihnen ermöglichen an das Erlebnis Ihres Kindes anknüpfen und sich mit ihm auszutauschen.
Durch die Auseinandersetzung wird die Stunde zu einer nachhaltigen Erfahrung.
Lassen Sie sich gerne auch Übungen zeigen - sie wirken nicht nur bei Kindern ;-).
Zum Abschluss des Kurses können Sie bei einem Familienyoga-Workshop selbst mit auf die Matte kommen.
Dann dürfen die Kinder zu kleinen Lehrerinnen und Lehrern werden und Ihnen ihre Lieblingsübungen zeigen.
Stimmen aus der Yoga AG
Es tut so gut und es macht Spass!
Meine Lehrerin hat gefragt wo die Atemluft in unserem Körper hinströmt - und ich konnte „in die Lunge“ sagen!
Teilnehmende Kinder
Ich finde wirklich großartig, wie Du mit den Kindern arbeitest und wofür Du sie sensibilisierst!
Elternstimme
Ich bin immer neugierig auf Ihre Mails, um zu erfahren was mein Sohn in der Stunde erlebt hat
Elternstimme
Angebote für Familien
Familien Yoga
Eine Erfahrung, die verbindet
Bei den Familienyoga-Workshops sind Sie herzlich eingeladen, gemeinsam mit Ihrem Kind auf die Matte zu kommen.
Sie erleben gemeinsam wie leicht und wohltuend Yoga sein kann.
Viele Partnerübungen stärken ihre Verbindung und machen richtig Spass!
Das erwartet Sie
Was nehmen Sie mit
Eine kleine Auszeit vom Alltag mit:
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Bewegung und Spiel
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Yoga Partnerübungen
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gemeinsame Entspannung mit Massageelementen und Kuscheln
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eine Traumreise
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ein herzlicher Impuls zum Abschluss
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gemeinsame Momente der Ruhe und Entspannung
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bewusste, ungeteilte Zeit füreinander
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Das Gefühl ihrem Kind wieder einmal ganz nah gewesen zu sein.
Sie brauchen keine Yoga-Erfahrung! Eine Teilnahme ist für alle möglich.
Alle Übungen sind leicht verständlich und gut machbar. Auch Großeltern sind herzlich willkommen!